【體適邦已於2015年11月結束營業了】

是說,好久沒跟凱倫電話聯絡的好友朵麗通電話…

親愛ㄉ…最近在忙啥呀???朵麗說…我在"愛自已"呀…

媽的…一定又在神祕的偷偷減肥,因為我前晚就夢見她又變瘦了…今天她就打電話來炫耀了!

果然…隔一陣子沒見到她…她真的變瘦了…原本的"厚片美人"要變"薄片美人"了,這怎麼行呢???怎能在2014年發生這種事呢???1382965537-720536153要瘦也是我先瘦…

BUT運動…這件事…認識凱倫的應該知道,我是極懶惰的人…不愛曬太陽、不愛流汗、不愛動!

但因為年過35了(自已偷偷減好多歲)…減肥這件事已經不在是凱倫人生中的重點了,因為有了孩子、雙親也都老邁生病、正值壯年的我們也逐漸在衰老,深刻的體會到、現在我要追求的是擁有一個"健康的身體"!而不是只有"瘦"!

首圖不是來介紹"醫美"、也不是"美食"…是來介紹"體適邦"愛運動的啦…它就在這個路口"光澤"那棟的5樓…有經過的應該都知道…很好找喔!

1.JPG

不過宜蘭、羅東運動公園那麼大…凱倫我居然在網路上爬不到相關的運動文章…這才發現宜蘭區很有趣,很少有人介紹"室內的健身房"…是說…那大家都在找吃的…沒人在運動嗎?好驚人的比例!!

還是大家都去戶外運動了…路跑、打球、游泳這種戶外曬日頭的…凱倫我不想曬的黑麻麻的…所以還是想問問…宜蘭的鄉親你們都在哪裡做運動???

你/妳…們究竟都躲在哪裡運動呀???

所以要不是朵麗約…我真的是跟"運動"絕緣…還躲在家裡騙自已搖呼拉圈~運動咧…1382965537-1788966213

1-2.JPG

這一推進門就會愛上它的舒適沙發角落及明亮櫃檯!

是不是很舒服…這裡不是男子漢(汗)的健身房喔!但實際上也是有不少男士們眼光精準的選擇這個優質健身房來運動啦!

所以凱倫我覺得這裡是宜蘭人的福音耶…還在電腦前搜尋宜蘭美食嗎??點到這篇真的是賺到了!因為凱倫很少分享運動的!是真正棒、體驗過才推薦!

2.JPG  

教室A…空間明亮寬敞沒汗臭味…有10組健身器材、10個踏板! 

3.JPG

教室B…一樣的配置,一樣的充滿活力! 但這兒沒有嚇死人的重力訓練器材…很Light吧!

3-1.jpg

健身的方式、是由專業教練全程教學、每節課40分鐘配上輕快有節奏性的音樂、讓你有效率的完成踏板運動、有氧運動、健身器材!

說實話…凱倫我上過瑜珈、毛巾操…但這種交換循環的運動方式,真的很動感又不會太累!

我們早鳥班都是婆婆媽媽來上課的喔!每個人的姿勢都練到是幾霸分喔!腿都抬的比凱倫高…超厲害!

4.JPG

下圖是凱倫上課時偷拍的… 重點是想讓大家更認識這個好棒的地方,這兒每堂課都會有教練陪妳訓練,不會放妳孤鳥一隻,因為運動就是要有伴才好玩呀!妳說是不是…

話說器材…我想一定是家裡人人有吧!沒有2台也有個1台、但在家中每次都用不到5分鐘吧…搖2下又去沙發找位置躺好看韓劇去了…是不是…是不是~結蜘蛛網了你都沒感覺吧!

來體適邦這裡,可以有效快速的健身、每周來個3天、每次運動30分鐘以上、持續3個月…盡情的享受流汗的感覺!

 5.JPG

而且每次教鍊都會跟妳喊"核心"、"縮小腹"、"屁股夾緊"…還會跟你說這個姿勢是運動到妳身上哪塊肌肉、什麼"二頭肌"、"三頭肌"…見鬼了…明明凱倫我的都是連在一塊的肥肉呀!哈…

不過凱倫我相信~~~只要我不間斷的持之以恒的運動,它們終有一天一定會分開的!等我鮪魚肚變身人魚線…

6.JPG  

這天剛好是朵麗來體適邦第2個月來量體重…看她一臉春風得意樣…

 8.JPG

原來這2個月她努力的來運動的成果是體重掉了6.6KG…體脂降了1.3%…整個人年輕了3歲…是不是很厲害!!!

在這兒運動真的很快樂,因為不用吃藥、不用節食、不用被推銷買產品、我們只要人…來"體適邦"讓自已的身體動一動,就可以輕輕鬆鬆的縮脂減重!

教練也會給妳"愛的叮嚀"…因為…她都有記錄…凱倫我如果偷喝珍珠奶茶、紅茶…數字就會跑出來!

她真的很厲害…都看的見…(是仙姑無誤…)

9.JPG

我跟朵麗約定好要繼續的來運動! 所以我們最近很少很少很少互約吃"大餐"了…真的!!

10.jpg

為了儲存自已的"健康本"…不成為下一代的負擔!(我更不想坐在輪椅上讓瑪麗亞推…)

11.jpg

所以趁現在趕快到"體適邦"報到、不要等老了再勤跑醫院、復建所、養老院!排隊領藥吃…

12.jpg

年紀有一點了…嚴格說我們真的要"愛自已"多一點!一起來"體適邦"吧!go go go

1-4.JPG  

問凱倫我瘦了哪裡呀…就是"腿"一直瘦…好困擾喔!倫家想先瘦肚子&手臂啦…不管如何…停止肥胖是我最開心的事…希望每個人都"愛運動"喔!

現在立馬來還有獨家好康(1)免費身體組成檢測1次  (2)免費健身體驗課程1次!

健康馬上來、真的不要和健康失之交臂喔!

 DSC05793  

體驗專線:03-910-9896 

地址:宜蘭縣羅東鎮興東路117號5樓  (在這兒可以遇見凱倫本人喔…哈…是不是很吸引人…)

 

 

  

, , , , , , ,

歐~凱倫 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(15) 人氣()


留言列表 (15)

禁止留言
  • Ivy
  • 運動真的要找伴才能持久,
    祝妳瘦身成功喔!
  • 有志同道合的伴真的是持續運動的良方,謝謝IVY的祝福…夏天到了,我要更認真運動嘍!

    歐~凱倫 於 2014/06/24 09:00 回覆

  • BEER
  • 體適邦聽起來不錯,利用直接關心會員的方式來經營,能讓減重者有被陪伴、被支持的感覺,也更能夠持之以恆喔!加油!
    夏天到了,看看我自己的腰~~XDDD~~~
  • 所以啤兒…你是"芭樂"不是"香蕉"…對不對!

    歐~凱倫 於 2014/06/24 15:21 回覆

  • 悄悄話
  • Mrs.Grotti義廚娘
  • 大推!!!
    夏天來臨真的要認真的減一下肥肉!!親愛的我們一起加油!!
    唉唉唉~不然像我這樣冬天拼命吃,肉也拼命長!!真的ㄟ害啦!!哈~
  • 常常帶阿義去蝦拚也是一種運動呀…加油

    歐~凱倫 於 2014/07/22 13:58 回覆

  • Carole
  • 妳不要變太瘦,我回去認不出妳啦!:-P
  • (驚)…那我要更認真跳喔…上次才被婷怡笑"變胖"說…

    歐~凱倫 於 2014/07/08 18:03 回覆

  • 不老娘
  • 最近我也是一直找時間運動
    因下班後還得煮飯給孩子們吃....
    頂多就是跳鄭多燕啦~不過頂多只能維持
    沒有變瘦.....唉呀!!
  • 鄭多燕…啊…偶都是在家躺著看她跳說…
    不過不老娘可以維持就是好消息了耶…繼續保持喔!

    歐~凱倫 於 2014/07/08 18:02 回覆

  • BEER
  • 哈哈~~其實我是香蕉,老婆是芭樂,因為他覺得香蕉的表情太醜了~~XDD~~
  • 哈哈…又猜錯了…我以為我答對了說!

    歐~凱倫 於 2014/07/08 18:00 回覆

  • 小珊珊
  • 推7~
    看到這一篇...小珊珊也超慚愧的.....
    每天都在吃吃喝喝.....變胖了說....
    是該好好健身一下,不然夏天到了耶,見光死....>"<
  • 凱倫也慢慢幫自已洗腦…"有吃就要動"…這樣就不會怠惰不運動了喔!
    一起加油go go go

    歐~凱倫 於 2014/07/22 13:59 回覆

  • Scarlett♡史嘉蕾
  • 減肥真是每個女孩們一生的功課~加油喔
  • 唉…要改口號"運動"是每個女孩一生的功課…這樣我們才會瘦的健康!
    體育老師們…也應該要加油!
    讓體育也變的好好玩…是不是…女孩們聽到體育課都嚇壞了…早點讓我愛上運動…我也不會痴肥那麼久!

    歐~凱倫 於 2014/07/22 14:09 回覆

  • C &amp; J
  • 要持續運動對小J 來說也很難耶…
    家裡也有一台跑步機快結蜘蛛網就是在說我啦…
    不過運動如果能有伴的話,真的會比較容易堅持下去… ^ ^
  • 小J是不是…我們的都結了網呀…哈…蜘蛛都比我們勤勞了說!
    不過有一個"想找回健康"的想法也是運動的動力呀…一起加油喔!

    歐~凱倫 於 2014/07/22 14:03 回覆

  • Natalie*茜
  • 加油~
    我最近也搭配運動
    讓線條更美^^
  • 茜…是的…讓線條變的更美…我們一起運動吧!

    歐~凱倫 於 2014/07/22 14:10 回覆

  • 邦妮媽
  • 請問大概的費用
  • 採會員月費制、每月不限堂數上課(上愈多愈划算)…凱倫現在每堂上課費用不到60元(比便當便宜)
    邦妮媽可以打電話去詳詢喔! 體適邦03-910-9896

    歐~凱倫 於 2014/07/22 14:24 回覆

  • 小白鯨
  • 為了能夠遇見凱倫本人,
    小白鯨立刻去報名啦!
  • 你來…來…來…來…
    那小白鯨我可以跟你本人合照要簽名照嗎???哈

    歐~凱倫 於 2014/07/24 19:28 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話